Yoga kann in guten wie in schweren Zeiten sehr wertvoll für uns sein:

In heiteren Zeiten hilft es uns, Freude mit allen Sinnen und aus tiefstem Herzen zu erleben und ein Reservoir für schlechtere Zeiten zu bilden. In schweren Zeiten hilft es uns, immer wieder zu uns selbst, unseren innersten Wünschen und Kräften zurückzufinden. Es hilft uns, Mitgefühl für uns selbst zu kultivieren, Humor und Zuversicht zu entwickeln und alles mit mehr Leichtigkeit zu erleben. Legen wir Wert darauf, macht es uns nach und nach aufmerksamer und resilienter. Im Kontakt mit anderen fällt es uns leichter, Mitgefühl und Wertschätzung zu empfinden. Für mich macht diese Praxis jeden Tag ein bisschen heller und leichter.

Nicht nur in meinen Yogastunden möchte ich diese Unterstützung und das Gefühl der Zuversicht weitergeben. Mit dem Programm Yoga 4 Change möchte ich Yoga allen zugänglich machen, die nach Entspannung, Kraft und Zuversicht suchen — und gleichzeitig die unterstützen, die es, betrachten wir die äußeren Bedingungen, sicher noch etwas schwerer haben als wir.

Vielleicht, weil ich seit einer Weile Mama bin — aber vor allem, weil ich überzeugt bin, dass die Kindheit die wichtigste Zeit im Leben ist: Wir helfen der Welt und uns allen am besten, wenn wir unseren Kindern den Schatz liebevollen Mitgefühls, Respekt und Wertschätzung bewahren und nähren. Ich weiß, dass Kindern nichts mehr Stärke und Zuversicht gibt als liebevolle Unterstützung.

3 % der Einnahmen durch Yoga-Events, Yogastunden und die Mediathek gehen an SOS-Kinderdorf weltweit und den Tibet Fund.