Osteopathic Yoga

Osteopathic Yoga ist meine Brücke von der Therapieliege zur Yogamatte und in den Alltag: anatomisch präzise und maßgeschneidert auf deine individuellen Bedürfnisse.

Egal, ob du nach gesunder Haltung, nach Kraft, Stabilität oder mehr Flexibilität suchst, ob du tiefe Entspannung oder Regulation des Nervensystems brauchst — Osteopathic Yoga ist ein unschätzbares Werkzeug.

• Eins-zu-eins begleite ich NUR dich, ganz individuell.
• Im „Small Circle“ üben, lernen und wachsen wir gemeinsam (maximal 4 Personen) — für dich und deine Freunde oder Lieblingsmenschen.

Jeder Körper, jeder Mensch hat seine eigene Geschichte: aus Erlebnissen, Erfahrungen und Verletzungen. Jeder erlebt die Herausforderungen des Alltags und des Lebens individuell. Jeder hat individuelle Haltungs-, Bewegungs- und Bewältigungsmuster — somit braucht auch jeder Körper und jeder Mensch individuelle Fürsorge, um zu Gesundheit und Resilienz (zurück) zu finden.

Ich stehe dir mit ganzem Herzen zur Seite, mit Erfahrung aus mehr als 10.000 Stunden disziplinübergreifender Ausbildung (in Osteopathie, Anatomie, Yoga, Philosophie, Pädagogik und mehr). Du lernst, deine ganz persönliche „Landkarte“ zu lesen:

• Professionelles Bodyreading: Wir decken die Hinweise deines Körpers, deine Haltungs- und Bewegungsmuster auf und entschlüsseln deine Beschwerden und Symptome. Wo brauchst du Weite und Flexibilität? Wo brauchst du Stabilität? Welche Organe brauchen besondere Unterstützung?
• Asana — Bewegung & Haltung: Du lernst Übungen, die exakt auf DEINE Anatomie zugeschnitten sind — für mehr Stabilität, Sicherheit und Freiheit. Dabei sage ich dir nicht einfach, was richtig ist (denn „für alle richtig“ gibt es sowieso nicht), sondern du lernst, deine individuelle Anatomie zu verstehen und zu spüren, was ganz speziell für dich funktioniert. So entwickelst du ein sehr gutes Körpergefühl und deine eigene Weisheit zum Thema Bewegung — Erkenntnisse, die dir ein Leben lang helfen. Du lernst, wie du dich verletzungsfrei und sicher durch Alltagsbelastungen, Hobbys und Sport bewegst und wie du deine Organe durch Bewegung und Atmung unterstützen kannst.
• Pranayama, Meditation & Energywork: Du lernst wertvolle und effektive Tools aus verschiedenen Disziplinen, um Stärke, Flexibilität und Resilienz zu entwickeln. Du lernst, wie deine Atmung und dein Nervensystem funktionieren und wie du sie regulieren kannst. Du lernst tiefe und erholsame Entspannung, souverän mit Stress umzugehen und deinen mentalen und emotionalen Fokus zu finden. Du entwickelst Souveränität und Resilienz, Freiheit und Leichtigkeit.

So kannst du lernen, die Wellen des Lebens zu reiten — auch wenn mal nicht alles „shiny“ ist. Ein Blick in so viele Philosophien der Weltgeschichte lässt uns erkennen: Alles ist im Fluss und verändert sich stets.

Im Anschluss an jede Stunde bekommst du ein Handout über die Tools, die du gelernt hast. Mit diesen Erinnerungshilfen kannst du dir eine tolle Praxis für zu Hause zusammenstellen und sicher und effektvoll, jederzeit und überall Yoga üben — eine Praxis nur für dich. Finde jeden Tag zu einem Lächeln aus deinem Herzen!